パパとママのスケジュール（産後二か月）

生後二カ月くらいのスケジュールです。

このころになると、何となく昼夜の区別がついてきました。

夜については、22時くらいに寝て明朝8時までの10時間の間に（ママの胸が張って）起こせば2回、起こさなければ1回くらいの授乳となってきました。

授乳の回数も一日6~8回、間隔も短くても2時間~2時間半、通常3時間~3時間半、夜間は4~5時間とだいぶ長くなりました。うんちの回数は相変わらず日に5回、しかもそこそこ大量とかでしたが。

二カ月もすればママも完全復調ではないにしろ、洗濯や掃除、料理といった一通りの家事はできる状況です(少なくとも我が家では)。高いところに手を伸ばしてといったり重たいものを持ったりというのは避けていました（パパがやっていた）が、それ以外はママも家事に復帰できていました。（やれるというだけで、ママがぜひ床上げしてバリバリ家事やりたいというわけではない）

二人とも休みなので、午後早めもしくは午前中のどちらか（日によっては両方）が、パパママの自由時間（外出）をとれるようになりました。上の表は午後にママが一人時間です。

平日上の子が保育園の場合、以下のような感じで週の半分くらい2時間半から3時間程度それぞれの自由時間をとれました。残りの週の半分はみんなで一緒に過ごす感じです。

月　AM　ママ自由　PM第二子とママパパ家で過ごす

火　AM　第二子とパパママ外出　PMパパ自由

水　AM　ママ自由　PMパパ自由

木　AM　パパ自由　PM第二子とママパパ家で過ごす

金　AM　第二子とパパママ外出　PMママ自由

土　AM　みんな一緒に過ごす　PMママ自由

日　AM　みんな一緒に過ごす　PMパパ自由

自由時間の間にスポーツジムに行ったり、美容院に行ったり、おかいものに行ったりです。結構余裕時間が生まれます。

パパとママのスケジュール（産後１週間）

本日は、パパとママのスケジュール例を紹介したいと思います。

我が家は里帰りはしていませんでしたので、出産後80時間で退院してからは自宅保育でした。

生後5～7日頃のスケジュールの一例です。

父親（私）が育休、母親が産休のため、丸一日家にいます。

上の子も一日家にいるので、父母交代で子守をすることになります。

生後一週間ということで、母親は授乳以外は極力横になります。

スケジュールでは休憩と書いていますが、上の子がちょっかい出してきたり、下の子をあやしたりというのもあるので完全に休めるわけではありません。子供たちの顔色は適宜見ますし、上の子のトイレとかもあります。（父母とも）

が、父親も家にいる（仕事もいかない、飲み会も遊びもいかない）のであれば、不眠不休まで行くことなくすこしは休めると思います。

子供の性格や授乳間隔・ぐずる頻度によるとは思いますが。

※父親が仕事だともっと睡眠時間削ることになっている家庭が多いと思われます。

　この時期にパパが仕事を休むのは（里帰り出産しないなら）良い選択だと思います。

なお、我が家における基本的な考え方です。

・授乳はママが行う。これは母乳の場合は、どうしようもない。

・追いミルクはパパママ両方が可能な時はパパがする。

　（事前の準備とお湯沸かしと洗浄が時間かかります。飲ませるのは10分とかでも。）
　パパが寝ているとき・家事の時はママ。

・家事は基本パパがする。食事優先。洗濯、ゴミ出し（買い物時/散歩時に出す）も毎日。

　掃除等は時間があればやるが、余裕なければ後回し。

・搾乳はしない。ママの胸が張ってきて我慢できなくなったときは、赤ちゃんを起こしてでも飲ませる。（結果、連続睡眠は減るが、搾乳の一連の作業が時間をとられて面倒だったので。せっかく苦労して寝かしつけた赤ちゃんが寝てるのに起こしたくない、連続睡眠大事にしたい場合、ママは搾乳するのを選ぶかもしれません。）